精子，是男性身體中產生的一種重要物質，精子質量的高低直接影響着男性的孕育能力。那麼精子是什麼產生出來的呢？我們一起來了解一下。
精子是什麼產生出來的
精子是由睾丸產生的，只要睾丸功能正常都會一直產生精子，一般和射精多少沒有關係，超過2000次射精就沒有精子了，這種說法不正確。建議不要手淫，頻繁手淫對身體不好，可以出現腎虛，前列腺炎，陽痿早泄等疾病發生，嚴重會影響生育。
如何提高精子質量
1、多鍛鍊
因爲經常參加體育鍛煉，保持良好的心態。可提高精子的生成數量和活性，且還可提高免疫力。
2、不要穿過緊內衣
這樣會影響精子的生成量和生存週期。此外，還應遠離高溫洗浴，因爲男性的生殖系統是不宜過高溫度的，否則會使精子異常，甚至導致不育的情況出現。
3、合理飲食
精子生長需要營養物質的供給。多吃一些富含精氨酸的食物，如鱔魚、海蔘、帶魚及山藥、豆腐皮等食物都含有精氨酸。還有富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤等，有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。此外，還應戒菸、戒酒，因爲菸草有可能導致精子發生畸變、活動力差，從而影響受孕和胚胎質量。而酒會嚴重影響精子的質量，可能導致精子畸形。
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