腳抽筋是指肌肉突然、不自主的強制收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍的現象，抽筋常常在運動後發生。那麼，腳抽筋是什麼原因引起的？接下來爲大家介紹。
腳抽筋是什麼原因引起的
1、缺鈣
鈣在人體中有重要作用，不僅是組成骨骼的重要元素，同時也參與人體正常的新陳代謝，肌肉收縮過程中也離不開鈣離子的參與。這是大家都熟知的，這時多補充點鈣能很好的改善。
2、受涼
冬季天氣寒冷，衣物增添不及時，晚上睡覺腿部暴露於被子之外，都容易讓腿部肌肉受涼，這就是腳抽筋多發於冬季原因。
3、睡覺姿勢不正確
抽筋的常見原因，不正確的睡覺姿勢，使某些肌羣處於放鬆狀態，引起“被動收縮”從而引發腿抽筋。
4、雌激素水平比較低
身體雌激素分泌降低，引起血鈣偏低以及骨質疏鬆，肌肉應激性增加，引起抽筋。
5、勞累過度
長時間的走路或運動，導致肌肉內乳酸堆積，引發抽筋。
以上就是腳抽筋是什麼原因引起的的介紹，腳抽筋可以多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝牛奶，當然肝臟也可以補鈣。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
