視黃醇，又稱維生素A。是人體必需的13種維生素之一，是一種脂溶性抗氧化劑，在人體中可以維持視力並且促進骨骼成長。是一種可溶於脂肪的脂溶性維生素，耐高溫，在空氣中易氧化。那麼，視黃醇的作用與功效有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
視黃醇的作用與功效
1、防止夜盲症
因爲視黃醇是合成視紫質的原料，該物質是一種感光物質，存在於視網膜內，有助於保護角膜和眼睛表面。且視黃醇以β-胡蘿蔔素的形式存在，可減緩與年齡有關的視力問題。如果缺乏視黃醇的話，就不能合成足夠的視紫質，從而就會導致夜盲症的出現。
2、促進骨骼生長
因爲攝入足夠的視黃醇對骨骼健康至關重要；且視黃醇影響骨細胞和破骨細胞的產生，視黃醇濃度較低的人更容易骨折。同時，視黃醇對生殖健康也是非常關鍵的；適量的視黃醇可以提高生育能力，對於精子的質量非常重要。
3、促進皮膚健康
因爲視黃醇可以幫助去除皮膚中積聚的皮脂和油脂，對於治療和緩解痤瘡是有幫助的。且一些治療痤瘡的藥物中含有類維生素A，有助於調節皮膚細胞生長的維生素A化合物。並有助於鼻、咽喉、呼吸器官的內膜，消化系統及泌尿生殖道上皮組織的健康，免受傳染。
4、增強抵抗力
因爲視黃醇具有抗炎特性，可以優化人體的免疫力，降低對疾病的敏感性。且血液中視黃醇含量的降低，可能使人有患疾病的風險，並損害身體的恢復能力。此外，視黃醇與維生素D及鈣等營養素共同維持骨骼、牙齒的生長髮育。
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