牙周發炎也就是牙周炎，是一種很常見的牙齒疾病。出現牙周炎之後，除了會給人們的牙齒健康、口腔健康以及正常進食造成影響之外，還會給人的面部形象帶來一定的影響，所以在發病期間，一定要及時進行治療。而在治療期間以及治療之後，也要採取以下護理方法對牙齒進行護理！
牙周發炎怎麼護理
一、保持口腔清潔
口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後1～6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯後漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，用後洗乾淨，將牙刷頭向上放置晾乾。要養成依次刷牙的習慣，刷上牙時，刷毛順着齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形缺損。
二、注意口腔鍛鍊
要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利於牙齒自潔，並能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣，否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗乾淨的右手食指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2～3分鐘。可使牙齦及周圍組織的血循環增強，有利於牙周組織的代謝功能。每天早晨作叩齒鍛鍊，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約2～3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側向叩尖牙。
三、合理飲食起居
宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、菸酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保證睡眠8～9小時。應避免過度勞累。
以上就是關於牙周炎的護理方法的相關介紹。當然了，除了出現牙周炎要對牙齒進行護理之外，在日常生活之中，也要採取以上方法對牙齒做好護理，這樣才能更好的保證牙齒健康！
