通常情況下，喝牛奶對孕婦有提高睡眠質量、促進腸胃蠕動、增強免疫力等好處。注意孕婦在飲用牛奶時不可一次性飲用過多，以免對胃腸消化功能產生影響，導致孕婦出現腹脹、腹瀉等不適現象。孕婦在飲用牛奶時不可與果汁、巧克力等食物共同食用，以免對胎兒的生長發育產生影響。
1、提高睡眠質量：牛奶中含有色氨酸，具有安神鎮靜、調節神經等作用，孕婦在攝入後有助於提高孕婦的睡眠質量。
2、促進腸胃蠕動：牛奶中含有大量的益生菌和活性因子，孕婦在飲用後有助於促進腸胃蠕動功能，可以預防孕婦出現便祕現象。
3、增強免疫力：牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，孕婦適量飲用有助於給機體補充營養物質，進而達到增強免疫力的效果。
