隨着生活水平的提高，越來越多的人會出現血壓高的現象，除了中老年人羣，還逐漸出現年輕化，不僅對身體造成了傷害，還影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼量血壓多少爲正常範圍？
量血壓多少爲正常範圍
血壓正常範圍收縮壓爲89-139mmHg，舒張壓爲59-89mmHg，影響血壓的因素包括睡眠、精神狀態、情緒及有合理的生活習慣時間。爲了保持血壓在正常範圍，不要熬夜，注意合理的時間，避免精神壓力導致的短暫性血壓上升。不同日期、不同地點連續測量3次，血壓均超過數值，收縮壓超過139mmHg，舒張壓超過89mmHg，稱爲高血壓。
當高血壓狀況出現後，應該及時糾正不良生活方式和飲食習慣，如果血壓一定程度升高，明顯超過正常值後，就需在醫院進行系統治療，制定合理的降壓方案。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
