通常情況下，孕中期胎兒缺氧不會自行恢復。
缺氧一般是指機體供氧不足或者無法滿足正常用氧，導致機體出現一系列症狀的過程。缺氧一般是由於貧血、運動量過大、肺部疾病等原因導致的，具體症狀有頭暈、呼吸加快、胸悶等。胎兒缺氧大多數是由於臍帶繞頸、胎盤發育異常等原因導致，一般不會自動恢復，如果不及時採取措施，易使病情加重，對胎兒造成傷害，建議在醫生的指導下采取側臥位式進行吸氧，之後根據自身身體狀況進一步制定治療措施。
孕婦平時注意飲食，儘量清淡飲食，少吃辛辣油膩食物，例如辣椒、蛋糕等，多吃蔬菜和水果，例如蘋果、香蕉等，養成良好的飲食習慣。同時應注意臥牀休息，保證充足的睡眠，避免劇烈運動，定期進行孕期檢查，養成良好的生活作息規律。
