懷孕三個月甲狀腺激素偏高可以通過調整飲食、服用藥物還有養成好的生活習慣來幫助緩解的。具體如下：
1、飲食調整：懷孕初期甲狀腺激素偏高症狀不嚴重的時候，就要注意控制飲食，少吃含碘多的食物，比如海帶、紫菜、海鮮等，防止加重病情，要多喝些溫水，還要注意定期複查，瞭解病情發展情況。
2、藥物治療：如果甲狀腺激素偏高很嚴重的話，就要及時治療，防止影響胎兒發育，要在醫生的指導下用藥治療，多是口服左甲狀腺素片，劑量要把握好，還要根據病情狀況及時調整藥物用量。
3、生活護理：孕期的護理很重要，尤其在出現甲狀腺激素偏高的情況，更要加強護理，養成好的生活習慣，要多注意休息，避免過度勞累，還可以適當外出活動，能幫助放鬆心情，日常也要注意調整心態，避免情緒起伏過大，影響胎兒發育。
