耳石症又稱爲良性陣發性位置性眩暈，是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。那麼，耳石症快速自愈方法是什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
耳石症快速自愈方法
1、手法復位
首先讓患者縱行坐在牀上，檢查者在其背後扶頭，頭轉向患耳45°。然後快速躺下，墊肩，伸頸，頭放置在牀上面，患耳向下。將頭逐漸轉正，繼續向對側轉45°，使耳石移近，保持頭位30秒以上。頭與軀幹同時向健側轉90°，使耳石迴歸到橢圓囊，維持此位置30秒以上。最後頭轉向正前方，讓患者慢慢坐起，呈頭直位。從而改變患者的頭部位置，促使已經脫落的耳石復位，緩解患者的病情。
2、生活調理
針對病情較輕的患者，可無需特殊的治療，患者應當注意提高自己的生活質量，且要規律自己的作息時間，避免長時間的勞累，更不能熬夜加班，每天還應當保持一定量的體育鍛煉時間，這樣可以促進內分泌的平衡，飲食方面也要合理安排，宜選擇一些清淡的食物，多進食蔬菜或者是水果。
知識拓展：復位後注意事項
1、避免導致頭位突然改變，不要突然起牀、彎腰、搖晃頭部或者轉動頭部。
2、保證安全，避免突發眩暈時跌倒，建議坐浴，使用夜燈避免夜間起牀跌倒，使用扶手、柺杖等。
3、避免駕駛汽車，減少外出，或有人陪同。如果感到眩暈，立即坐下，尋找穩定的物體抓住。
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