艾葉和生薑以蒼朮等泡腳去溼氣祛寒排毒減肥，具體的需要根據寒溼或者是溫溼選擇合適的材料來泡腳，泡腳的效果通常是有限的，必要的情況下還可以選擇服用藥物來改善。
1、艾葉：艾葉是屬於一種中藥，能夠溫陽行氣，同時還具有驅寒的功效，而且還會使下肢感到溫暖，可以將體內的寒溼排出體外，而且還具有排毒和減肥的作用。
2、生薑：生薑是屬於一種調味品，也是屬於一種中草藥，通過使用生薑泡腳以後能夠起到解表發汗的作用，而且還可以溫中散寒，有助於排除體內的溼氣。
3、蒼朮：蒼朮是屬於一種芳香化溼類的中藥，而且用中藥泡腳以後還能促進毛孔張開，提高人體的新陳代謝，起到輔助祛溼的功效。
中藥泡腳期間一定要保持飲食清淡，不能吃辛辣的食物，同時還需要做一些有氧運動。
