一到冬天我就喜歡進行泡腳，因爲這樣可以很好的祛除寒氣，一般泡腳的時候還可以往裏面加一些東西，那麼冬天泡腳用什麼材料好？溼氣重怎麼泡腳排出來？
生薑泡腳是生活常見的一種藥食同源的物質，中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，毒副作用較小，用來泡腳可以幫助刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，尤其適合怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
桂皮又稱肉桂、官桂或香桂，是生活中常見的一種中藥材，但是經常被人們用作佐料食用，具有較好的溫腎陽的作用，在冬天的時候將其用來泡腳，這樣對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用，對人體的健康具有一定好處。
艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥，將其用來泡腳，具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等作用，其次就是艾草常用於鍼灸，故又被稱爲“醫草”，用來艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人具有一定好處。
鹽水泡腳是生活中常見的泡腳方式，可以取半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行，具有較好的治療腳氣，殺菌消炎以及去角質等作用，同時還可以幫助促進人體血液循環。
食醋中含有大量的醋酸物質，用來泡腳可以加快血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善人體因疲勞而導致的缺氧狀態，使人體得到放鬆，其次就是醋泡腳還能軟化價值，美白肌膚，有利於人體肌膚健康。
生活中適當進行泡腳是可以幫助人體排出體內的寒氣的，主要是因爲人體經絡大多數集中於腳底，適當進行泡腳可以幫助疏通經絡，使人體的溼氣隨着汗液排出體內，從而有效地通過汗液排出到體外。
但是泡腳的時候時間不宜過長，一般在15-30分鐘是最好的，水溫控制在40℃-50℃左右即可。
