很多人日常都喜歡泡腳，我其實也還蠻喜歡泡腳的，之前去中醫院的時候，醫師說身體裏面的溼氣比較的重，可以做一些理療來促進身體中的溼氣排出，我就經常泡一下腳，想讓身體裏面的溼氣給排出來，那麼，泡腳後溼氣排出的表現是什麼呢？
熱水泡腳，是常見的放鬆方式，同時也是中醫理療方式，日常生活中用熱水泡腳可以加速身體的血液循環，舒張毛孔，加快身體發熱，讓人覺得身體熱氣十足，有些人還會出現汗流浹背的情況，這些都是泡腳後溼氣排出來了的反應。
身體溼氣重的人，往往也有失眠的現象，這是一個綜合的影響，調養好溼氣問題之後，睡眠也會變好，而睡眠變好又有助於身體排溼排毒，這也是一個良性的循環。
睡前用熱水泡腳，身心在熱水的浸泡下會慢慢放鬆，人也逐漸感覺到睏倦，泡完後10分鐘儘快躺到牀上去睡覺，睡眠質量會特別好，一覺睡到自然醒，長期堅持睡前用熱水泡腳，還能改善失眠的現象。
人吃五穀雜糧，每天吃食物，也會排泄，食物殘渣和身體的代謝廢物以及有毒物質需要通過大小便排泄出去，這也是排溼氣排毒的一種措施，用熱水泡腳後，大部分人會感覺自己便祕、腹瀉的現象有所好轉，小便也增多了些，這些都是溼氣排出來的體現。
體內溼氣重除了會讓人覺得比較沉重外，也會讓人感覺特別疲勞、頭重腳輕、打不起精神來，或者有些人覺得像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，但泡腳後通過疏通經脈、調理氣血，人也會變得更有精神，活力四射。
建議半個小時再洗澡。
泡腳是中醫養生方式，進行泡腳可以促進身體的血液循環，對緩解人的疲勞和壓力有一定好處，用溫熱水泡腳後，人體毛孔是處於打開狀態的，血液循環比較通暢，此時可能會出大量的汗液，這時立即去洗澡，尤其是涼水澡，可能會導致風寒的發生。
