這大冬天的，每天晚上睡覺腳都跟冰塊一樣睡不熱，我於是會在每天睡覺前泡腳，想問一下先洗澡還是先泡腳？泡腳出汗是寒氣多嗎？
建議先洗澡。
其實並沒有規定說一定要先洗澡，但是在泡完腳後全身的毛孔都是打開的，這時候去洗澡，很容易導致寒邪侵體，不注意的話還可能受涼，對人體有不好的影響，洗澡將身體表面的雜質清洗乾淨後，再泡腳，也不用擔心毛孔堵塞，能很輕鬆的泡腳。若是覺的泡腳出汗覺得不舒服，可以在泡完腳後休息20分鐘左右再去洗澡也是可以的。
洗澡後可以馬上泡腳。
洗完澡後不僅溫暖了全身，還把身體表面的垃圾清理乾淨了，洗澡後泡腳不僅能促進足部和全身血液循環，泡到微微出汗，毛細血管擴張和毛孔打開，有助於體內毒素和寒氣的排出，加快身體的新陳代謝，還有利於睡眠。
泡腳出汗不一定是寒氣多還可能是泡腳時間過長或水溫過高。
每個人的體質不同，遇到相同的溫度每個人汗腺的反應也會有差異，有些人就是不易出汗體質，而有些人是愛出汗體質，但是一般泡腳的水溫到微微冒汗就好。如果全身出汗多可能就是泡腳時間太長或水溫太高引起的，不一定就說明是寒氣多。
晚上9點左右。
泡腳是一種良好的生活習慣，經常泡腳對人體健康也有很好的作用，能溫經活血、促進血液循環，緩解疲勞等，女人在晚上9點左右泡腳有助於使人體發熱，人體的血液循環加快，血管擴張，然後泡完腳後再睡覺，還有助於促進睡眠。
建議將汗液擦乾。
出汗是人體的一種散熱的方式，在泡腳的時候，汗腺分泌汗液附着在皮膚表面，當汗液液態轉化成氣態時，就會從人體帶走一部分熱量，從而會有散熱降溫的效果，這樣一來人就容易着涼，所以泡腳後若是出汗還是建議擦掉的，
