冷水澡，有多方面的作用；對皮膚來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪；使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。那麼，洗冷水澡的好處與壞處有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
洗冷水澡的好處
1、預防感冒
因爲洗冷水澡可增加人體適應氣溫的能力，尤其是適應冷空氣的能力；則不容易患感冒。因此，對於經常感冒，且免疫力差的人來說，可洗冷水澡增加身體耐冷度，提升免疫力。同時，加上血液會往內臟流，可將內臟毒素往外帶，促進內臟新陳代謝。
2、保護血管
因爲洗冷水澡對人體血管是一個很好的錘鍊；洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮；長此以往，可預防心血管疾病的發生。同時，可鍛鍊人的意志；夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
3、緊緻皮膚
用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。所以，常常洗冷水澡，可讓血液往皮下組織流動，也可讓皮膚變得更加柔軟有彈性。
洗冷水澡的壞處
1、導致感冒
對於身體體質較差者，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等。由於冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重；同時，機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入引起疾病。
2、導致頭痛
如果是運動後冷水澡，可能會感到渾身乏力，甚至會出現頭痛。因爲身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，且顱內的動脈血管很豐富，造成頭暈、頭痛等症狀。
3、血糖降低
如果飲酒出汗後冷水澡，可使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。
以上就是關於洗冷水澡的好處與壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助。
