很多人覺得做小月子沒有什麼，不用太在意，事實上小月子做不好，不僅會給女性帶來心理上的陰影，還會影響身體健康。那麼，做小月子吃什麼食物好呢?下面就讓我們一起來看看吧。
小月子吃什麼
1、雞蛋
雞蛋裏面含有豐富的蛋白質，做小月子的時候可以適量吃點雞蛋，有助於恢復體力，維護神經系統的健康。
2、牛奶
牛奶含有鈣、維生素A等成分，而且很容易被人體吸收，有助於提高免疫能力，促進身體的恢復。
3、烏雞
雞湯是坐小月子的婦女不可缺少的營養品，烏雞的營養遠遠高於普通雞，內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，是補虛勞、養身體的佳品。
4、阿膠
阿膠甘平，質地滋潤，是補血、止血、滋陰的主要藥物。坐小月子服用有補血止血，滋陰潤燥的功效。
5、羊肉
羊肉性溫，味甘，補虛勞，祛寒冷，溫補氣血，益腎氣，既能補氣，又能補血。對腹部冷痛，體虛怕冷，腰膝痠軟，面黃肌瘦，氣血兩虧，流產後身體虛虧等虛狀，都有治療和補益的效果。
以上就是對於小月子吃什麼的回答。做小月子對身體的傷害很大，除了需要補充營養，還要注意不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風，這樣身體才能很快恢復健康。希望這篇回答對您有幫助。
