由於經期會有很多不適，所以想減肥的女性就算運動也只能適量進行，吃成了經期減肥的最好方法。那麼，經期吃什麼水果減肥嗎？下面就一起來了解一下吧。
經期吃什麼水果減肥
經期吃什麼水果都無法達到減肥的效果，但是可以吃一些含糖量比較少的水果，比如百香果、無花果、蘋果，有利於減肥。
女性在月經期間由於失血過多，所以會出現身體疲乏的情況，而且還會有食慾不振的症狀，適當的吃些水果，能夠增加個人的食慾。適當的吃一些含糖量比較少的水果，也能夠減少患者肥胖的機率，但是不可以吃偏涼性的水果，否則會導致患者出現痛經的現象。
蘋果中含有大量的蘋果酸，能夠加快身體的新陳代謝，能夠減少下身水腫的情況。百香果能夠取得清熱解毒以及利咽生津的功效，百香果內含有豐富的維生素E和維生素C，但是糖量比較少，女性可以在經期適當的吃些百香果，不會長胖。無花果的氣味芳香，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等物質，能夠加快高蛋白以及高脂肪食物的消化和吸收，促進食慾，但是無花果中含有的糖分比較低，所以適當的吃些無花果並不會長胖。
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