事實上，當我們女性每個月都來月經的時候，我們正在爲身體排毒。只要我們在月經期間注意一些細節，我們就能保證女性的健康，讓我們的皮膚更好。月經期間，我們的體質爲寒性。很多注意力都沒有到位，這會加劇我們的寒症。那麼月經期間能喝牛奶嗎？
月經期間能喝牛奶嗎
一般患者可以在月經期間喝牛奶，但必須注意飲用方法，建議飲用加熱牛奶或常溫牛奶。不要喝剛從冰箱裏拿出來的冷牛奶，因爲喝冷牛奶很可能會引起腹痛和痛經症狀。除了喝冷牛奶，還不能吃其他生冷食物和刺激性食物。月經期間，患者必須以溫暖爲主。同時，患者還應該注意保暖、避免感冒、注意休息、避免過度工作。痛經發生時，不應吃辛辣刺激性食物，也不應吃生的、冷的和難以消化的食物。以保證充足的睡眠，避免熬夜。
患者一般可以在月經期間喝牛奶。牛奶富含蛋白質、維生素和多種礦物質。如鈣、鐵、磷和鋅。具有健脾健胃、滋陰養肺、生津止渴、養心養心、強筋壯骨、美容養顏的功效。經期可以喝牛奶、補充營養、提高免疫力、醒脾開胃、增加食慾。牛奶可以滋養心靈，鎮靜心靈，有效緩解女性月經不調和失眠的症狀。牛奶還可以美容，延緩衰老，使女性皮膚柔嫩光滑。
建議患者平時應養成良好的生活習慣，應注意合理飲食，避免吃辛辣刺激性食物。希望這篇回答能幫助到您。
