喝濃茶、抽菸、不正確的刷牙方式以及愛喝碳酸飲料都可能會引起牙齒變黃，而牙齒黃對美觀有一定的影響，那麼牙齒黃了怎麼變白呢？接下來就給大家介紹一下。
牙齒黃了怎麼變白
1、良好的牙刷習慣
要養成良好的牙刷習慣，一天至少兩次刷牙，養成飯後漱口的好習慣。刷牙的正確方法爲選用刷頭比較小，刷毛比較軟的牙刷，在進行刷牙的過程當中，牙刷的刷毛以牙面爲平行線呈四十五度角，上牙是兩三顆牙的豎刷法，從上面往下面提拉，這樣可以把牙縫之間的食物碎屑和菌斑全部往下面刷乾淨，裏面也是一樣的，注意不要錯過咬合面。
2、小蘇打刷牙
刷牙的時候，可以在牙膏裏面混一點小蘇打來刷牙，有助於幫助牙齒美白。小蘇打是一種鹼性物質，有很好的清潔作用，適當使用可以起到美白牙齒、去除牙垢、牙結石的作用。不過小蘇打只能去除牙齒表面的污垢，並不能改變牙齒的顏色，只適合日常刷牙清潔使用。
3、牙漂白
牙漂白是將牙齒變白常見的方法，漂白牙齒俗稱美白牙齒，是通過冷光美白牙齒的色澤度，可能將泛黃的牙齒變白。但是這種美白並不是長久的，牙漂白之後由於飲食中色素的影響，牙齒會重新變黃，因此需要反覆去做美白。建議控制牙齒美白的次數，牙齒美白的次數過多會對牙釉質造成損傷。
以上即是對牙齒黃了怎麼變白的介紹，良好的牙刷習慣和正確的刷牙方法能夠在一定程度上幫助牙齒變白。另外，小蘇打刷牙和牙漂白也能夠幫助牙齒變白，牙漂白是通過冷光來美白牙齒的。
