有些人的身體經常會出現很多不適症狀，比如長痤瘡、口腔潰瘍等，這是長期內火旺的表現。那麼，長期內火旺怎麼回事呢？下面就一起來看看吧。
長期內火旺怎麼回事
1、飲食不當
長期內火旺與不當的飲食習慣有很大的關係，喜歡吃辛辣、肥膩的食物，比如辣椒、肥肉、芥末等，這些食物容易引起上火，導致長期內火旺。另外，比較容易上火的體質，經常食用熱性食物，如榨菜、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等，也會導致長期內火旺。
2、不良的生活習慣
長期內火旺與不良的生活習慣也有關，現在壓力大，年輕人長期加班熬夜導致睡眠嚴重不足，就會導致肝心腎火氣上升內火旺。內火旺的表現有脾氣暴躁、目視不清、眼乾、耳鳴、眼裏分泌物多、失眠多夢、形體發胖或者消瘦等症狀。
內火旺的患者在平時不要吃辛辣、刺激、肥膩的食物，要多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果，飲食清淡。不要熬夜，不要勞累，積極運動，可以有效改善內火旺的問題。
以上就是對於長期內火旺怎麼回事的回答，希望這篇回答對您有幫助。
