巧克力，不僅是年輕男女表達愛意的象徵之物，還是很多人喜歡的零食之一。巧克力是以可可粉爲主要原料製成的一種甜食。不僅口感細膩甜美，且還有一股濃郁的香氣。那麼，來月經可以吃巧克力嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來月經可以吃巧克力嗎
一般情況下，來月經是可以適量吃巧克力的。因爲巧克力屬於高熱量食物，可加速血液循環，並具有活血化瘀的作用。因此，經期適當吃些巧克力可減少經期不適。同時，還能緩解女性經期出現的心情煩躁、焦慮等不良情緒。但需注意，不可過量食用巧克力，因爲巧克力能量高，可能使多餘的能量蓄積從而引起體重增加。此外，巧克力含糖量高，尤其在月經期間，過多食用可能會誘發糖尿病。建議女性經期應注意多休息，飲食以清淡爲主，避免過度勞累，且要少吃生冷、辛辣刺激性食物。
知識拓展：巧克力的功效
1、延緩衰老
因巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚，而這些物質都有抗氧化的效果，能起到延緩衰老的功效。此外，巧克力中還含有鐵、鈣及磷等多種微量元素，能加快血液循環，起到緩解疲勞的效果。
2、預防感冒
據研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。因巧克力中含有的可可鹼，有益於神經系統的健康。此外，因巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，有促進皮膚細胞新陳代謝的功效。所以，適當吃些巧克力還有美容護膚的功效。
3、保護心血管
因巧克力中含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能減少血管中斑塊的形成，防止血管變硬。同時，還能預防中風和動脈硬化，增加心肌活力，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
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