多人認爲在月經期間，吃巧克力之類甜食，可以活血化瘀，還可以緩解經痛，這種說話對嗎？那女性經期到底可不可以吃巧克力呢？
經期可以吃巧克力。
根據巧克力所含有成分，我們不難知道經期適量食用巧克力是可以的。需要注意的是經期吃巧克力不是越多越多適量就行，尤其是在出現痛經的時候，適量吃一兩顆對痛經會有一定的緩解作用。
多酚是一種存在於巧克力中的化合物，具有抗氧化功能。在多酚的作用下，能夠減少低密度脂蛋白的氧化、調節人體荷爾蒙的平衡、減緩細胞的老化，可以增加身體的免疫功能力，降低癌症的發生率。
巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等許多人體必需的礦物質，這些物質在青少年生長、骨骼形成、代謝以及氧在血中的轉運中都會發揮重要作用。
不建議多吃的，因爲如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用，會導致身體發胖的。
高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速爲人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因爲失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
