血糖，通常是指人體血液中的葡萄糖含量，身體每天的血糖含量都會隨着進食、活動而有所變化。那麼，正常人餐前血糖正常值是多少？
正常人餐前血糖正常值是多少
飯前血糖水平爲3.9-6.1mmol/L。飲食前血糖爲參考值，受飲食影響數值可能略有增高，但最大不得超過7.8mmol/L。餐後血糖是指患者進食2小時後測量血糖。正常人血糖水平爲4.4-7.8mmol/L，主要原因是患者進食時間相對較長，進食結束後血糖的測量數值不能準確反映患者血糖情況。
血糖高的患者建議及時就診。血糖異常的患者，飲食中一定要控制食物攝入的總熱量，儘量養成少食多餐的飲食模式，多吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維食物，減少或避免糖分多、血糖高的食物。可以適當選擇玉米、麥片、黃瓜、芹菜、冬瓜、南瓜、胡蘿蔔等食用。
血糖高的話要將血糖控制在正常範圍內，首先需要改變不良的飲食習慣。例如每天堅持慢跑、打球、游泳等一定量的運動，可以消耗身體多餘的糖分，穩定身體的血糖。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
