看手機眼睛不舒服可通過熱敷、眼保健操、藥物等方法進行改善。
1、熱敷
可通過熱毛巾熱敷，並輕輕按摩眼部周圍肌肉，促進眼部血液循環，消除和調節眼部緊張感，緩解看手機引起的眼部不適。
2、眼保健操
還可以按揉睛明穴、攢竹穴、四白穴等部位進行眼保健操，改善眼部微循環，疏通經絡，爲眼部提供更好的供血改善眼部不適。
3、藥物
建議在醫生指導下局部滴入維生素B12滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物緩解眼部不舒服的情況。
此外，平時飲食上還可以多吃些富含維生素C、維生素A的食物，玩手機後及時清洗臉部，減少輻射吸收。
