經常胃不舒服怎麼辦？飲食還有生活習慣都很正常，但是卻經常胃不舒服，這是怎麼回事？那就要警惕是否是胃部疾病在作怪，下面一起來看下經常胃不舒服怎麼辦？
現代醫學認爲,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便祕,便祕也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。
方法是選擇夜間入睡前和起牀前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。
要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。
胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
1、飯後飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。
2、過敏性腸炎：飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。
3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。
4、慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰。
5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：經常在飯後2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。
6、胃潰瘍：飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。
7、胃癌：飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期纔出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。
