現如今生活節奏越來越快，飲食也是特別的不規律，特別是對一些上班族來說，不能按時吃飯是常有的事，久而久之腸胃總會出現一些小問題，很多人飯後2小時胃會特別難受，那飯後2小時胃不舒服是什麼原因呢？
偶爾一次的飯後2小時胃不舒服，可能是進食的食物刺激腸胃所致，比如進食量比較大，或者吃了辛辣刺激，或者難以消化的食物，導致腸胃負擔大，而引起胃不舒服。
經常吃飯後2小時胃不舒服，偶爾伴有胃疼情況者，可能是有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等腸胃疾病，建議及時去醫院進行腸胃檢查，確定病因，檢查身體有無幽門螺桿菌感染，避免這種病菌傳染給家人。
如果是偶爾一次進食過多或食物刺激引起的胃不舒服，建議吃點山渣片，按摩腹部促進食物消化，等胃中食物消化吸收後，不適症狀即可緩過來，恢復正常，若是久久不見好轉，建議去醫院就診，可能食物刺激引起所致腸胃炎。
若是本身患有腸胃疾病，經常飯後2小時胃不舒服者，建議去醫院就診，醫生會針對你的具體症狀開藥治療，一般來說，只要細心護理腸胃，飲食規律，按時服用針對性的藥物，這種情況是可以得到改善的。
預防飯後胃不舒服主要是從進食量和進食食物的種類兩方面着手。
爲避免飯後腸胃不適，進食量就不能超出腸胃負擔，一般吃飯只需7分飽，腸胃消化功能差，易消化不良者，少吃一點，5分飽就行，在不超出胃消化能力範圍內進食，既能保證食物的吸收，也可減少腸胃負擔。
爲避免飯後胃不舒服，進餐時食物的選擇也很重要，若常吃一些高蛋白，高脂肪，高澱粉，生冷辛辣等難消化，刺激性較多的食物，會加重腸胃負擔，易導致胃不舒服，建議常選擇一些酥軟易消化，溫和養胃的食物。
推薦食物：稀飯、饅頭、肉末粥、雞蛋麪、餛飩、軟餅、軟飯等。
少吃：豆類、洋蔥、蒜薹、紅薯、豆腐乳、甜點心等易產酸產氣的食物，忌生冷瓜果，煎炸油膩，辛辣菸酒等刺激品。
