今天家裏人在剝涼薯吃，我也跟着吃了一個，結果吃完沒多久胃就不舒服了，我也不知道是不是吃涼薯引起的，所以想請問一下吃涼薯了會胃不舒服嗎？
有可能會。
涼薯即可以作爲一種水果，也可以將它作爲一種蔬菜食用，其肉質潔白，口感甘甜脆爽，汁水豐富，而且還富含營養，一般情況下，適量食用涼薯並不會出現胃不舒服的情況，但由於涼薯的性質偏涼，如果食用量比較大或者是本身體質較寒的話，食用之後就可能會出現胃不舒服的情況，同時還可能會伴有腹瀉、便溏等不適。
如果吃了涼薯之後，胃不舒服的症狀並不是很嚴重的話，一般停止食用涼薯一段時間後症狀自然會慢慢好轉。
吃了涼薯胃不舒服的話，建議可以多喝一些溫水溫暖腸胃，可以從一定程度上緩解胃不舒服的症狀，而且還可以幫助補充體內水分，促進代謝。
如果胃部不適症狀比較明顯，或者一直沒有得到很好的緩解，那麼建議諮詢專業醫生，在醫生的指導下對症治療。
100-200克。
涼薯作爲一種比較常見的果蔬，其實並沒有嚴格的食用量要求，但是爲了避免產生不適反應，建議最好不要過多食用，建議食用量爲一次100-200克左右即可，腸胃功能較弱者更是要減少食用。
涼薯是一種性質偏涼的果蔬，在月經期間，女性若是有寒性痛經者，則最好少吃或不吃涼薯，否則更會影響經血的正常排出，可能會加重原本的痛經症狀。
涼薯味甘性涼，具有一定的潤腸通便的作用，有脾虛泄瀉者不宜過多食用，否則會加劇腸胃內寒氣的聚集，從而可能加重原本的泄瀉症狀。
