青團是生活中常見的小吃，營養價值以及食用價值比較高，但也不宜食用過量，否則容易對人體的健康造成威脅，那麼青團吃多了會怎麼樣？吃青團胃部舒服怎麼辦？
青團主要是有糯米粉、艾草以及各種輔料製成，其中含有大量的維生素以及纖維素等成分物質，這些物質在人體中比較難被消化，過量食用容易加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀。
青團的大量的糯米粉和大米粉，含有高量的碳水化合物和糖分，青團100克大約可產生熱量250-300大卡左右，如果長期吃多很容易導致人體發胖。
青團的原材料中有艾草，而艾草屬於過敏源之一，如果吃艾草過敏的話，千萬不能繼續吃，否則會出現腹瀉、紅腫瘙癢、腹痛等過敏症狀。
根據實際情況而定。
要是吃了一定的青團之後，身體沒有出現明顯的不適反應，那麼這時候不需要太擔心，可以多吃一些促進消化的食物，加速青團在人體中的代謝即可。
但要是吃了過量的情況之後，身體出現了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，並且情況還在不斷加重，那麼建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療比較好。
1-3個即可。
青團主要是用艾草、糯米粉爲原料做成，其中糯米中富含蛋白質、B族維生素、鈣、磷、鐵等物質，適量食用具有一定健脾養胃的功效；而艾草中含有大量的纖維素、揮發油、鞣質、黃酮類等成分，氣味芳香，有止咳、祛溼的作用，兩者做成的青團，不僅營養美味，還能養胃、健脾。
但青團中也含有大量的膳食纖維素以及澱粉，不宜過量食用，食用過量容易加重人體腸胃負擔，一般來說正常人體建議一天吃1-3個左右的青團即可。
不建議吃涼的。
青團一般建議趁熱吃，變涼之後不僅口感會變差，同時進入人體之後不容易被消化吸收，從而可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏、噁心等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以生活中最好是不要吃涼的青團。
要是青團變涼了，那麼需要進行加熱之後再吃，將其置於微波爐中，加熱2-3分鐘左右就可以了。
