對於糖尿病人而言，飲食控制是重中之重，如何看出糖尿病人的血糖控制的好不好，關鍵在於一個指標那就是餐後血糖。糖尿病人要是吃了非常容易消化的食物，就會導致餐後血糖飆升，而粥就是非常容易消化的食物，那麼糖尿病可以喝什麼粥不升血糖？
糖尿病可以喝什麼粥不升血糖
糖尿病患者在平時可以喝一些南瓜粥，白米粥，玉米粥以及芝麻黑豆粥等，而且在飲食方面還應該要注意，不能吃一些富含糖類或者是碳水化合物的食物，比如說饅頭，蛋糕，蜂蜜，糖果等，因爲這類食物可能會造成患者血糖升高，從而就可能會引起一系列的糖尿病併發症。
喜歡喝粥的糖尿病患者在熬粥的時候可以適當的加入一些綠葉的蔬菜。因爲綠葉蔬菜裏面含有比較多的維生素、膳食纖維，喝了之後可以起到緩解血糖升高的作用，還能幫助身體清熱排毒，預防便祕的情況發生。
糖尿病患者在喝粥的時候儘量避免將粥裏面加入白糖或者冰糖，也要避免加大棗、枸杞之類的含糖的食物，這樣才能預防血糖的波動。還要注意每次喝粥最好是避免空腹，在喝粥之前可以少量的吃一些蔬菜或者其他主食，這樣可以控制腸胃的消化，以免血糖快速升高。希望這篇回答能幫助到您！
