對於血糖高的人來講,含糖量高的食物是大忌,不能因爲自己一時經不住誘惑,甚至最後危及生命。那麼血糖高吃蘋果可以嗎？
血糖高吃蘋果可以嗎
血糖高的病人可以適量吃一些蘋果。蘋果可以補充纖維素、果膠、維生素、水分，還可以起到腸道調節、免疫力調節，以及保護皮膚的作用。血糖高的患者在病程時間較長的時候，容易出現植物神經功能紊亂導致的便祕現象。針對血糖高的患者，每天吃一個蘋果可以幫助緩解便祕情況。蘋果的含糖量約在10%左右，對於血糖高的患者，只要血糖控制良好，兩餐之間少量進食並無大礙。
血糖高的患者，每天都應該進食一定量的水果。對於水果種類的選擇，通常可以選擇糖分含量低的水果，通常包括蘋果、梨子、柚子、草莓、櫻桃等等。如果患者血糖過高，目前血糖水平控制不理想，可以選擇水果黃瓜、小番茄進食，待血糖平穩以後再進食其他水果。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
