總是乾嘔是指嘔吐的動作和聲音，但沒有胃內容物嘔吐出來。總是乾嘔最常見的原因是消化不良、咽炎、慢性胃炎等。那麼總是乾嘔怎麼辦？
總是乾嘔怎麼辦
爲了緩解噁心和乾嘔的症狀可以睡前喝一杯牛奶或一小杯紅酒，同時要改善睡眠和身體機能。避免在日常生活中給自己太多壓力，學會釋放壓力。這樣，保證每天的精神狀態至少是好的，避免嘔吐和乾嘔的狀況。當日常生活中發生咽炎時，可以服用一些咽炎含片來減輕噁心和乾嘔的症狀。白天喝一些呼吸清新的茶可以幫助改善惡心和乾嘔的症狀。此外，穿衣服時不要穿緊身的衣服，而要穿寬鬆的衣服，有時緊身衣服也會引起噁心和乾嘔。
總是乾嘔是常見的臨牀症狀之一，可能由咽喉不適、全身疾病、泌尿系統感染、妊娠和腦神經疾病引起。一般爲常見的消化系統疾病，常伴有腹部不適、食慾減退、噁心嘔吐、大便異常等。治療上可通過調節脾胃功能、促進胃腸運動、促進消化來改善，如有咽喉不適，建議到口腔科就診。如果伴有發熱，應考慮細菌感染，並進行抗感染等對症治療。造成乾嘔的原因有很多，遇到這種狀況時不必慌張，冷靜下來採取恰當的措施就可緩解，嚴重時需及時就醫。
找到乾嘔的原因並積極實施相應的治療方法，症狀就可以有效緩解。希望這篇回答能幫助到您。
