少量吸菸對身體是有害的。煙中含有焦油、尼古丁等物質。抽菸對於呼吸系統、神經系統、消化系統都有巨大的影響。
一、呼吸系統
吸菸有害物質積累在肺部，導致慢性氣道疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病，甚至肺癌。
二、神經系統
煙中含有焦油、尼古丁等物質。尼古丁可以作用於血管，使血液循環加快，引起血壓升高，從而引發一些心腦血管性疾病，如腦梗塞、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等心腦血管病。
三、消化系統
菸草中含中的尼古丁和焦油，會導致胃黏膜下血管收縮，胃酸分泌增多，從而出現胃痙攣、賁門口和幽門口鬆弛，出現噁心、嘔吐的不良症狀。
四、戒菸
菸草中的尼古丁會使人產生愉悅的心情，從而會導致人體對菸草的上癮。需戒菸人員首先要明確戒菸的決心，控制力要強。可以通過轉移注意、就餐時選擇無煙場所，多找人聊天、釋放心理壓力。隨身攜帶一些口香糖或糖果之類菸草的替代品。
因爲菸草對人體會產生巨大的危害，建議戒菸。
