孕婦可以吃花膠、燕窩、海蔘等補品。花膠的營養物質爲膠原蛋白，能美容，補血，養胃，容易被人體吸收，常吃花膠，寶寶出生後皮膚特別好，身體抵抗力也非常好。燕窩能夠很好的安胎補胎，增加母體及嬰兒的營養，使孩子聰明又健康。海蔘含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養成分非常豐富，能夠使寶寶記憶力好。
孕婦吃什麼水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕婦最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，腹中胎兒正在迅速地成長，孕婦會胃口大開，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，可以多吃獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當多吃。
孕婦吃什麼對胎兒好
1、芝麻：
在飲食選擇中，如果在懷孕期間常常出現抽筋的問題，則很可能是缺鈣。建議孕婦食用芝麻，芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
2、核桃：
想要讓胎兒腦部發育更好，建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
3、紅棗：
紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
