一吃東西就肚子疼，首先要注意飲食衛生和飲食習慣，不要吃生冷食物，以免對胃腸道黏膜造成損傷。在近期儘量不吃水果，或者將水果加熱，使水果不太涼再吃，這樣也可以去掉水果皮表面的細菌和農藥殘留。注意給腹部保暖，如果是吃得太飽，腸胃不消化，可以吃健胃消食片，調整腸道功能。最好去醫院檢查，看看是不是有其他疾病。
如何緩解
1、有可能是吃得太飽，腸胃不消化。這時候可以吃助消化的藥物，比如酵母片，健胃消食片等。也可以吃點健胃消食的食物，如山楂片。在平時飲食上，可以多吃易消化的食物，如小米粥，麪條等。飲食要規律，不要暴飲暴食。
2、也可能是吃飯太快，岔氣或者脹氣也可以導致肚子疼痛。如果是岔氣的話，可以試試腹部呼吸法，輕輕吸氣，緩緩呼氣。避免劇烈劇烈運動，稍作休息。吃飯要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥。
3、也可能是食物變質，食物中毒導致肚子疼痛。平時要注重飲食衛生，儘量不要吃隔夜食物和臨近保質期的食物。
4、如果平時不注重飲食習慣，引起肚子疼。要適當進食，均衡進食。不要一次吃太多，也不要一點都不吃。禁生冷辛辣的刺激性食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，魚，綠蔬菜，胡蘿蔔，紅棗等。
5、注意腹部保暖，如果肚子受涼，不僅會引起肚子疼而且還會引起噁心嘔吐。多喝熱水，或者用熱水袋敷肚子來緩解肚子疼痛的症狀，吃清淡的食物。
6、如果各種方法都嘗試過後，肚子疼還沒有得到解決，及時去醫院進行詳細檢查，以免延誤病情。
吃東西肚子疼原因
1、如果吃的食物是比較辛辣肥膩，高糖，酸性等物質，那麼會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增多，從而出現肚子疼的情況。也有可能是吃的食物有變質，過夜等情況，也會引起疼痛。
2、如果食物對胃腸道刺激不大也出現疼痛，那麼可能是本身胃腸道就患有疾病，比如胃炎，胃潰瘍，腸炎等疾病，要及時去醫院檢查。平時多喝水，促進身體代謝，緩解疼痛的症狀。
