爬山小腿痛大腿不痛可能是因爲小腿用力過多、小腿軟組織損傷或者是小腿受到刺激等原因引起的。
1、小腿肌肉疲勞
在爬山的時候腳掌和腳尖用力過多，小腿肌肉受到的鍛鍊程度比較大，小腿肌肉疲勞時產生的代謝量也比較多，所以就會出現小腿痛大腿不痛的情況。建議通過按摩，配合運動牽拉的方法進行緩解，並多注意休息。
2、小腿軟組織損傷
在爬山的過程中，如果沒有做好防護措施，可能會導致小腿肌肉的軟組織拉傷而出現小腿痛大腿不痛的情況。可在小腿部位採取冰敷的方法緩解疼痛。
3、小腿受到刺激
如果在爬山的時候，小腿部位受到刺激或者是皮下組織受到損傷，也會出現以上情況。如果局部有傷口流血的情況時，可使用碘伏消毒，並在局部塗抹紅黴素軟膏，促進傷口癒合改善症狀。
當出現爬山後小腿痛，大腿不痛的情況時，需要多注意休息，不能繼續爬山，以免加重疼痛的症狀。如果疼痛長時間不能緩解時，則需要到醫院骨科進行相關檢查，對症治療。
