感覺整個身體很沉重可能與長期休息不足、流行性感冒、缺鐵性貧血等原因有關，可通過日常護理、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：
1、長期休息不足
長期休息不足可能會導致身體疲勞和精神不振，從而使人感到身體沉重和乏力。這種情況無需特殊處理，在適當休息後可得到緩解。
2、流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒感染引起的，免疫系統可能會消耗大量能量抵抗病毒，從而導致身體不適。患者可遵醫囑服用磷酸奧司他韋膠囊、利巴韋林片等抗病毒藥物進行治療。
3、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是由於身體缺乏足夠的鐵元素，導致紅血球無法正常合成而引起的一種貧血症，可使機體缺氧，從而引起肌肉疲勞。患者可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療。
除以上常見原因外，還可能與低鉀血癥、甲狀腺功能減退、肌無力等有關。如果症狀持續無法緩解，應及時前往醫院就診。
