一般情況下，身體感覺總是硬邦邦的，可能是由於肌肉緊張、過度疲勞、強直性脊柱炎等引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法處理。具體分析如下：
1、一般治療
睡眠不足或者睡眠質量不好也會導致身體感覺緊張，可以通過改善睡眠環境、規律作息等方式來改善睡眠質量。平時適當的運動可以緩解肌肉緊張，增強身體的柔韌性，例如瑜伽、普拉提等。
2、物理治療
如果發生了肌肉僵硬，可以做局部熱敷，也可以用一條溫熱的毛巾或者是一條水袋，將其放在局部僵硬的肌肉上，可以起到促進血液循環的作用。
3、藥物治療
強直性脊柱炎是由於遺傳因素、感染因素、免疫因素等因素的共同影響，會使人體產生免疫應答或炎性反應，造成關節周圍組織水腫，出現身體僵硬，同時伴隨腰背部疼痛、晨僵和關節腫畸形等情況。可以在醫生的指導下服用萘普生膠囊或阿達木單抗注射液進行治療。
此外，還可以通過手術的方法進行治療。建議患者平時注意保持良好的生活習慣，避免情緒不穩定，保持身體的健康和柔韌性。
