現在已經到了夏天，不知道是什麼原因，晚上躺在牀上總感覺耳朵裏面好像有知了在叫一樣，也分不清了，到底是因爲有知了在叫，還是耳朵裏面出現了耳鳴，那麼耳鳴了一天了會自愈嗎？
耳鳴了一天了會自愈嗎
耳鳴一天可以自愈，但自愈的前提是患者主動避免焦慮、不安、壓力過大、接觸噪音、睡眠不足等不良的原因，一般持續性耳鳴會逐漸恢復。因爲持續性耳鳴在臨牀上主要見於神經性耳鳴，與患者的上述不良原因有直接關係。同時，患者需要保持舒適的心情，進行適當的體育鍛煉，增強免疫力，耳鳴完全可以自行恢復。
預防耳鳴重要的是不要噪音刺激，避免進入嘈雜的場所，避免戴耳塞及進入嘈雜的舞廳。如果工作環境比較嘈雜，要注意防護，可以佩戴隔音耳塞。此外，在生活中，要注意飲食，早睡早起，避免熬夜，經常鍛鍊身體，增強體質，防止耳朵老化。
中藥還可以補腎養肝，增加耳朵毛細血管供氧的血液供應，清除自由基，減緩耳蝸老化。希望這篇回答能幫助到您！
