腳底板長了個痣可能是遺傳、色素沉着、外傷等原因引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：
1、遺傳
痣具有一定的遺傳性，如果父母一方身體有痣，其子女身上長痣的可能性會高於正常人。一般沒有不適症狀，無需進行處理。
2、色素沉着
當鞋子太硬或摩擦嚴重導致腳部皮膚受損時，皮膚基底層的黑色素會受到陽光和紫外線的刺激，並且隨着基底層繼續代謝和向上生長，出現芝麻粒樣的黑色沉着。可表現爲上述症狀。可以遵醫囑外用氫醌乳膏、維A酸乳膏等藥物進行緩解。
3、外傷
在日常生活中不小心導致腳底出現外傷時，局部皮膚在恢復過程中傷口可能會出現色素沉着，導致腳底突然長出痣的現象。如果沒有其他不適症狀，一般不需要處理。
除以上相對常見原因外，還可能是其他原因導致的，如色素痣、黑色素瘤、錯構瘤等。如有不適症狀，應該及時就醫進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。
