腎囊腫鍛鍊後消失了可能是正常生理現象、檢查誤差、腎囊腫破裂引起的。具體分析如下：
1、正常生理現象
腎囊腫是成年人腎臟常見的結構異常性疾病，該疾病大多爲良性病變。在鍛鍊後會增加血液循環，調節自身新陳代謝，幫助機體水平迴歸正常，從而出現上述情況。
2、檢查誤差
也可能是檢查出現了誤差導致的，不同檢查方法的敏感性各不相同，尤其是對於直徑小於1釐米的病變，從而出現漏診的情況。針對這一情況，建議患者完善實驗室檢查、影像學檢查等予以診斷。
3、腎囊腫破裂
如果運動較劇烈，可能會在外力作用下出現破裂的可能。腎囊腫破裂後，其囊腫塌陷，其中的液體自行引流，可能會表現出消失。若病情嚴重，建議聽取醫生建議通過囊腫切除術、腎臟部分切除術等進行治療。
另外，在日常中應注意避免吃高蛋白食物，以清淡、易消化食物爲主，定期複查。
