一般在高血脂症發展過程中會出現血脂水平明顯升高的情況，此時許多症狀都會出現。留意到高血脂症信號是應該及時降低血脂，維持身體健康，否則高血脂症長時間存在對於健康是不利的。那麼，血脂高怎麼辦？接下來爲大家介紹。
血脂高怎麼辦
1、低鹽低脂飲食
首先，如果發現自己血脂偏高了，可以回顧一下前幾日的飲食，是否油膩，建議低鹽低脂飲食一個月後再次抽血複查，一般年輕人血脂高往往是暫時性的，調節飲食和作息可以得到一定的矯正。
2、戒掉壞習慣
吸菸，酗酒，熬夜等壞習慣不僅會影響人的精神面貌，更會影響人的身體狀況，使人疲懶，抵抗力變差，影響肝腎功能，身體機能下降，促使更多的血脂堆積在體內。
3、用藥治療
在高血脂症影響健康的過程中許多症狀都比較明顯，留意到高血脂症的信號應該馬上用藥治療。因爲高血脂症屬於慢性疾病的一種，患者血脂水平升高得不到控制，還有可能會在血管壁形成血栓，這樣健康就容易受損。在治療的過程中正確用藥可以達到降低血脂的目的，血脂水平降低了健康纔有保障。
4、適當運動
在控制血脂的過程中每天應該進行有氧運動，這樣可以防止高血脂症病情惡化。發現高血脂症之後應該注意這方面的問題，多做健康的有氧運動促進身體循環，消耗熱量，達到控制體重的目的，這樣才能防止高血脂症病情加重。
以上就是血脂高怎麼辦的介紹，大家在日常生活中，要儘量避免食用油炸食物和動物內臟，控制體內膽固醇攝入。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜，補充膳食纖維。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
