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孕婦可以吃杏仁嗎

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.57W 次
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孕婦一般可以吃杏仁,但不宜過量食用。如果妊娠期間孕婦胃腸功能較差,則不建議食用。具體分析如下:

孕婦可以吃杏仁嗎

1、可以吃

杏仁屬於堅果類食物,營養價值豐富,其中含有多種氨基酸、脂肪以及蛋白質等營養成分。在妊娠中晚期階段,孕婦的營養需求較多,適量食用杏仁,可以爲身體補充所需的營養成分,同時杏仁中含有的油脂成分,能夠幫助潤腸通便,緩解因妊娠引起的便祕情況。

2、不可以吃

杏仁難以消化,若孕婦妊娠反應較爲嚴重,導致胃腸功能下降,吃杏仁後可能會導致胃腸負擔加重。除此之外,對於處於妊娠初期的孕婦,胎兒在子宮內還未穩定着牀,杏仁在體內分解出的氫氰酸成分,具有一定的有毒性質,可能會影響胎兒的身體發育,因此不可以吃。

建議孕婦在日常生活中,需注意飲食營養均衡,不可暴飲暴食。

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