腳背長出來的包摸着像骨頭，不疼痛，可能是由骨頭增生、骨頭結節病、腱鞘囊腫等因素導致。
1、骨頭增生
骨頭增生是一種骨骼疾病，會導致骨頭增生和骨質增厚。這種疾病通常不會引起疼痛，但是可能會導致骨頭變形。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉片、布洛芬片、塞來昔布片等來緩解疼痛，也可以選擇手術治療。
2、骨頭結節病
骨頭結節病是一種罕見的疾病，會導致骨頭上生長出來的結節。這種疾病通常不會引起疼痛，但是可能會導致骨頭變形。可以通過鍼灸、理療來緩解，也可以通過局部封閉治療來緩解疼痛。
3、腱鞘囊腫
腱鞘囊腫是一種慢性疾病，與慢性勞損和結締組織退行性變有關，有體表包塊、酸脹感、關節活動受限等症狀。腱鞘囊腫沒有疼痛症狀時，不需要藥物治療，可以進行手術治療。
除此之外，骨頭腫瘤也可能會在骨頭上生長出來，形成一個硬塊。治療方案需要根據病因確定。如果病因是骨腫瘤、骨增生或骨頭結節病等骨骼疾病，需要到醫院進行進一步檢查和治療。如果病因不明，建議到醫院進行檢查，以確定病因並制定相應的治療方案。
