貧血、血小板低可以吃菠菜、牛奶、蘋果、雞肉、獼猴桃等食物。
1、菠菜：菠菜是一種綠葉蔬菜，富含葉綠素和鐵，還含有豐富的維生素C，有助於提高鐵的吸收率。
2、牛奶：牛奶是優質蛋白質和鈣的良好來源。對於血小板低的患者而言，補充足夠的蛋白質有助於維持血小板功能。牛奶還富含維生素B12和葉酸，對於貧血患者也有益處。
3、蘋果：蘋果是一種富含纖維和維生素的水果，可促進整體健康和消化系統功能。雖然蘋果不是特別富含鐵，但蘋果中的維生素C可以幫助提高鐵的吸收。
4、雞肉：雞肉是一種富含優質蛋白質的食物，對於血小板低的患者是良好的選擇。雞肉還富含維生素B12和鐵，對於貧血患者也有益處。
5、獼猴桃：獼猴桃是一種富含維生素C的水果，可以提高鐵的吸收率。此外，獼猴桃還含有葉酸等營養素，對於貧血患者也有益處。
飲食的選擇應根據個人情況和醫生的建議來確定。如果有相關的問題，請與醫生或營養師進行詳細諮詢。
