鐵對孕婦非常重要。鐵元素一旦缺乏，容易引起孕婦缺鐵性貧血，對孕婦和胎兒都是不利的。孕婦，貧血吃什麼食物?
孕婦貧血吃什麼食物
孕婦貧血吃含鐵豐富的食物,很多孕婦的貧血往往是缺鐵性貧血，是因爲鐵的攝入不足造成的。因此，最好多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、瘦肉、蛋黃、海帶、黑木耳、芹菜、大豆等。含鐵量高。富含維生素C的食物，維生素C有助於促進鐵的吸收和利用。在日常吃的很多食物中，維生素C的含量相當豐富，尤其是新鮮的綠葉蔬菜和水果。
一般在備孕階段需要補充葉酸，懷孕前三個月根據身體情況需要補充一定的葉酸。對於貧血的孕婦，除了補充葉酸，日常生活中也要多吃富含葉酸的食物，如魚類、穀類、豆類、堅果等。但是，也要注意，一些葉酸含量高的葉兒菜餚不宜在過高的溫度下烹飪，也不宜烹飪時間過長。
貧血是非常有害的，它會導致母親的心臟衰竭。孕婦貧血會降低孕婦血細胞的製氧能力，導致胎兒缺氧。胎兒的生命會受到威脅。如果胎兒存活下來，出生後也會出現營養性貧血。希望這篇回答能幫助到您!
