有些媽媽在孕期會出現頭暈的症狀，孕婦頭暈是怎麼回事呢？其實，在孕期，有些頭暈是正常現象，引起孕婦頭暈的因素很多，可能是低血壓。這是由於妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降；與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由於血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀，以及由於肢體供血不足，出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。
孕婦貧血會頭暈嗎
對於孕婦貧血會頭暈嗎這個問題，臨牀上介紹說這是一種常見的症狀，只要及時補充營養，注意休息是沒多大問題的。不該，如果孕婦這種貧血頭暈的情況很嚴重的話，就需要及時就醫了。
孕婦在懷孕期間易發生缺鐵、貧血的概率極高，基本上10個孕婦就有6個多多少少有貧血，而孕婦貧血頭暈就是很常見的缺鐵性貧血症狀表現。所以，孕婦需要從食物中給身體攝取足夠的鐵質。
妊娠期血容量增加，且血漿增加多於紅細胞增加，致使血液稀釋，因此容易出現妊娠合併貧血。引起貧血的原因可因脾胃虛弱，消化不良以致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質缺乏，或因平素月經過多或寄生蟲病、或消化道的慢性失血所致。
缺鐵性貧血是由於胎兒生長發育以及妊娠期血容量增加對鐵的需求，孕婦對鐵攝取不足或吸收不良所致貧血。巨紅細胞性貧血是由葉酸或維生素B12缺乏引起的。再生障礙性貧血則是由多種原因引起的骨髓造血幹細胞增殖與分化障礙，導致全血細胞減少爲主的主要表現的一組綜合症，危害較大，但發生機率較小。
輕度貧血對胎兒影響不大。但重度貧血，會使胎兒發育遲緩，甚至引起早產或死胎。孕婦因重度貧血會引起貧血性心臟病，貧血也使孕婦抵抗力降低，故在妊娠期、產時或產後易發生其它炎症。故應積極預防和治療孕婦貧血。
孕婦貧血頭暈怎麼辦
1、造成孕婦貧血頭暈的原因是鐵的攝入不足，孕婦體內的鐵質隨着胎兒的發育和自身血容量增加，鐵消耗供不應求就會導致血紅蛋白的合成受到限制，血紅蛋白的減少會使血液中的氧氣正常運載受到影響，從而引起頭暈。懷孕後鐵質的需求量要大於孕前，所以孕期營養補充鐵質非常重要。
2、孕婦貧血頭暈應多吃補鐵的食物，提高血紅蛋白的含量，動物性鐵質較容易爲人體吸收，多存在於肝臟、血液、紅肉、魚肉或禽類中，豬血、豬肝是含鐵量高的食物，所以每週可以吃兩次;紅色的肉類，如豬、牛、羊肉、不僅補鐵還補充蛋白質，要經常食用。其次是植物性的食物，如黑木耳、黑芝麻、海帶、油菜等。
3、如果你希望促進身體對鐵的吸收，增強補鐵效果，可以補充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助你的身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，這有助於你吸收蔬菜中的鐵元素，達到補鐵目的。
4、對某些孕婦來說，單從飲食中攝取鐵質，有時還不能滿足身體的需要，對於已經有貧血頭暈的孕婦，可在醫生的指導下服用胃腸容易接受和吸收好的營養補鐵劑，比如鐵之,緣片，補充一個月可改善貧血頭暈等症狀。
孕婦貧血吃什麼好
1、多吃含鐵豐富的食物
動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
2、食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失爲糾正貧血的好方法。職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裏放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
3、妊娠中後期多吃高蛋白食物
妊娠中後期胎兒發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕婦貧血吃橘子好嗎
孕婦貧血吃橘子好嗎?貧血是女性爲常見的一種疾病，很多貧血的人都會眩暈心悸，這也嚴重的影響了日常的生活，給自己帶來很多的麻煩。所以，對於貧血的人在飲食方面需要特別的注意。那麼，孕婦貧血吃橘子好嗎?
孕婦貧血吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，更要少吃或不吃。
橘子的功效與作用
橘子性溫，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。
橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。
橘子可以說全身是寶，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發揮着重要的作用。
1、橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;颳去白色內層的橘皮表皮稱爲橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;
2、橘絡，即爲橘肉上的白色網狀絲絡，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效，可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等症;
3、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症;
4、橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症;
5、橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。
橘子的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作爲提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。
孕婦貧血不能吃哪些食物
如果孕婦有貧血的情況一定要及時的補充，多吃一些含鐵的食物，這樣纔可以改善貧血的功能。一些辛辣熱性的食物對貧血的孕婦有不好的影響，因此不要吃。
一、辛辣熱性作料。辣椒，花椒，胡椒，小茴香，八角，桂皮，五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛，腸道乾燥，痔瘡，便祕或糞便梗阻。便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產，早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。
二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心，嘔吐，頭痛，心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心，腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒，骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
結語：孕婦在懷孕期間一定要注意飲食平衡，不要任性的根據自己的口味吃東西，即使不想吃，也要爲了孩子保證飲食平衡全面，這樣纔能有效的避免在孕期出現一些貧血等營養缺乏症。
