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豆腐的含鉀量高嗎

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.78W 次
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一般情況下,豆腐的含鉀量不是特別高,如果是血鉀高的患者儘量少吃豆腐。具體分析如下:

豆腐的含鉀量高嗎

鉀是人體中一種不可缺少的電解質,存在人體各個細胞之中,主要是維持滲透壓,維持酸鹼平衡。並且還可以參與能量代謝,維持神經肌肉的正常功能。豆腐是由大豆原料製作而成,含有各種營養物質,比如碳水化合物、脂肪、蛋白質、鉀、鈉、磷、鈣、維生素等,其中鉀的含量的不是特別高,每100g豆腐中含有125mg,適量食用可以幫助人體補充所需要的營養物質,提高免疫力。

在日常生活中,豆腐一次性不可以吃太多,如果吃太多,可能會導致體內蛋白儲存過多而引起消化不良。

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