身邊的女性基本上都很能吃辣，屬於無辣不歡的那種，但在經期擔心吃辣會對身體造成影響，那麼月經可以吃辣的東西嗎?
月經可以吃辣的東西嗎
經期能不能吃辣因人而異。如果平時可以吃辣的，經期可以吃適量的，但建議少吃或者不吃。經期飲食多清淡、易消化、營養高，建議少吃生冷、辛辣刺激的食物。經期人體整體出血，盆腔腹腔充血，胃腸功能比平時弱一些，此時不吃辛辣刺激和過涼的食物是爲了保護胃腸功能。
月經期間應注意加強膳食營養，多吃富含蛋白質、維生素、鐵的食物和易消化吸收的食物，如米麪、魚類、蛋類、肉類、新鮮蔬菜等。寒性體質的女性，可多吃狗肉、羊肉、板栗、荔枝、糖、生薑等溫經散寒食物。可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經。
女性在月經期間，要注意腰腹部的保暖，儘量避免感冒，避免引起痛經和月經量的異常。月經期間不要同房洗澡儘量選擇淋浴方式。希望這篇回答能幫助到您!
