通常可採取改善飲食結構、適量運動、養成良好的排便習慣等方式，預防老年人便祕。
1、改善飲食結構
避免或減少攝入辛辣、生冷、低纖維類食物，保持食物營養搭配合理，同時多飲水，有利於提高大便的軟化度，預防便祕。
2、適量運動
避免長時間久坐久臥，根據身體情況適當進行慢走、慢跑、瑜伽等運動，有助於促進腸道蠕動，預防便祕。
3、養成良好的排便習慣
通常可根據飲食規律、作息規律等，養成定時排便的習慣，減少糞便積累，避免糞便中的水分被過度吸收，進行預防。
此外，避免機體過於勞累等，也有助於便祕改善。
