乳腺結節是乳腺一種良性疾病，表現爲乳房內出現條索狀或者是片狀的，甚至是囊腫結節。患者可以通過熱敷進行預防。具體操作步驟如下：
1、選擇溫度合適的熱源，以40~70°之間爲宜的熱水袋。
2、用溫熱的清水沖洗乾淨乳房，然後在胸部和熱水袋中間隔一層毛巾，放上熱水袋，不要直接貼在皮膚上。
3、每次熱敷的時間以10~30分鐘爲宜，每天熱敷1~2次，根據具體情況或者病情的嚴重程度，持續時間有所差別，一般是1~4周。
熱敷乳房可以起到軟堅散結的作用，能緩解乳腺增生或者纖維瘤導致的乳房疼痛，也有助於炎性物質吸收。
建議前往正規醫院，在專業醫生指導下進行操作。
