一般情況下，不存在乳腺結節最好的自愈方法是什麼的說法。乳腺結節比較好的自愈方法是改善飲食習慣、改善生活習慣、保持心情舒暢。具體分析如下：
1、改善飲食習慣
乳腺結節通常是脂肪壞死、纖維囊性變等引起的良性病變，如果患者乳腺結節部位並不存在感染情況，且結節體積較小，一般可以通過改善飲食習慣的方式進行治療，忌食高鹽、高油脂、高糖類食物，適當增加蛋白質含量高的食物的攝入，如大豆、魚、雞蛋等。
2、改善生活習慣
改善生活習慣一般可以提高身體素質，緩解乳房結節，在日常生活中不要經常熬夜，適當參與有氧運動，促進機體代謝。
3、保持心情舒暢
保持心情舒暢，避免對自身施加過多的壓力，可以防止體內激素水平失衡，有效抑制乳腺結節。
建議乳腺結節患者定期進行復查，如果產生不適症狀及時就醫。
